Psychodietetyka


Psychodietetyka to nowa forma pracy nad nawykami żywieniowymi, która łączy wiedzę o żywieniu z metodami pracy psychologicznej.

Sesje psychodietetyczne są dla Ciebie jeśli

  • jesteś zdecydowana na zmiany, które pozostaną na stałe
  • męczy Cię wizja kolejnej diety lub efektu jojo
  • wiesz sporo na temat żywienia, ale nadal ulegasz pokusom lub jesz za dużo/nie to co trzeba, by sprawić sobie przyjemność, czy ukoić emocje
  • chcesz spróbować zmieniać nawyki w zgodzie ze sobą, bez presji, zakazów, nakazów i oceniania

Sesje psychodietetyczne to najskuteczniejsza metoda zmiany zwyczajów, w trakcie której motywacja jest utrzymywana dłużej, a efekty pracy przynoszą długotrwałe korzyści.

Podczas procesu psychodietetycznego wyjdę z roli typowego doradcy, który daje jedynie gotowe rozwiązania. Stanę się dla Ciebie towarzyszem, który za pomocą pytań i praktycznych ćwiczeń wesprze Cię w znalezieniu rozwiązań dopasowanych do Twoich potrzeb i możliwości.

W trakcie rozmów i wykonywania ćwiczeń:

  • poznasz siebie lepiej,
  • zrozumiesz przyczyny i źródła swoich zachowań,
  • nauczysz się reagować na swoje myśli i emocje związane z jedzeniem,
  • zweryfikujesz dotychczasowe przekonania,
  • przypomnisz sobie o swoich wartościach,
  • dostrzeżesz prawdziwe potrzeby ciała i umysłu.

To praca, która procentuje i przynosi długotrwały efekt. A każdy najmniejszy nowy nawyk pociąga za sobą kolejne zmiany myślenia tworząc nową Ciebie. Taką, jaką zawsze chciałaś być.

Proponuję Ci pakiet 3 lub 6 sesji po 90 minut lub inny układ dostosowany do Twoich potrzeb. Spotkania będą odbywały się co około półtora tygodnia.

Sprawdź ofertę