Psychodietetyka
Psychodietetyka to nowa forma pracy nad nawykami żywieniowymi, która łączy wiedzę o żywieniu z metodami pracy psychologicznej.
Sesje psychodietetyczne są dla Ciebie jeśli
- jesteś zdecydowana na zmiany, które pozostaną na stałe
- męczy Cię wizja kolejnej diety lub efektu jojo
- wiesz sporo na temat żywienia, ale nadal ulegasz pokusom lub jesz za dużo/nie to co trzeba, by sprawić sobie przyjemność, czy ukoić emocje
- chcesz spróbować zmieniać nawyki w zgodzie ze sobą, bez presji, zakazów, nakazów i oceniania
Sesje psychodietetyczne to najskuteczniejsza metoda zmiany zwyczajów, w trakcie której motywacja jest utrzymywana dłużej, a efekty pracy przynoszą długotrwałe korzyści.
Podczas procesu psychodietetycznego wyjdę z roli typowego doradcy, który daje jedynie gotowe rozwiązania. Stanę się dla Ciebie towarzyszem, który za pomocą pytań i praktycznych ćwiczeń wesprze Cię w znalezieniu rozwiązań dopasowanych do Twoich potrzeb i możliwości.
W trakcie rozmów i wykonywania ćwiczeń:
- poznasz siebie lepiej,
- zrozumiesz przyczyny i źródła swoich zachowań,
- nauczysz się reagować na swoje myśli i emocje związane z jedzeniem,
- zweryfikujesz dotychczasowe przekonania,
- przypomnisz sobie o swoich wartościach,
- dostrzeżesz prawdziwe potrzeby ciała i umysłu.
To praca, która procentuje i przynosi długotrwały efekt. A każdy najmniejszy nowy nawyk pociąga za sobą kolejne zmiany myślenia tworząc nową Ciebie. Taką, jaką zawsze chciałaś być.
Proponuję Ci pakiet spotkań, który dostosuję indywidualnie do Ciebie i Twoich potrzeb. Spotkania będą odbywały się co około półtora tygodnia.
Zapraszam Cię się na bezpłatną pierwszą konsultację, podczas której ustalimy, jak mogę Ci pomóc.