Psychodietetyk - kto to taki?

Psychodietetyka to nurt łączący nauki z dziedziny dietetyki, zdrowia z elementami wiedzy psychologicznej. Jest to zatem kilkupłaszczyznowe podejście do kształtowania i zmiany nawyków żywieniowych.

Dietetyk a psychodietetyk

Dietetyk to osoba wykwalifikowana w zakresie żywienia człowieka zdrowego i chorego. Najczęściej pomaga zrzucać zbędne kilogramy, czy też prowadzi profilaktykę i leczenie żywieniowe. Dietetyk układa diety indywidualne, dla konkretnej osoby lub w żywieniu zbiorowym. Wydaje zalecenia, dzieli się fachową wiedzą.

Zapoznanie się z informacjami o pożywieniu i fizjologii działania organizmu to początek drogi do zmian w naszej diecie. Prawdziwa praca polega na zrozumieniu naszej psychiki, motywacji do zachowań, akceptacji i świadomości własnego ciała, nauki zdrowego reagowania na emocje, stres  oraz współistnienia w otaczającym nas środowisku.

Dietetyk specjalizujący się w psychodietetyce pełni rolę doradcy żywieniowego, ale także wykorzystuje elementy wiedzy psychologicznej w swojej praktyce. Tworzy wspólnie z pacjentem cele zgodne z indywidualnymi potrzebami. Pomaga przejść proces zmiany zachowań zdrowotnych. 

Dla wielu osób modyfikacje, które chcą wprowadzić w życie są zbyt duże. Nie potrafią wytrwać na diecie i swoich postanowieniach, tracą chęci, rezygnują. Psychodietetyk pomaga rozpoznać bariery stojące na drodze do sukcesu, poprzez dialog motywujący wzmacnia poczucie skuteczności, dostarcza wsparcia emocjonalnego, towarzyszy i pomaga zrozumieć, że gorsze dni, czy porażki to część życia.

Psychodietetyk może pomóc, kiedy:

› chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe i zacząć zdrowo się odżywiać

› pragniesz poczuć się lepiej

› dieta jest dla ciebie problemem

› dotyczą cię wielokrotne próby odchudzania, efekt yoyo

› wcześniejsz próby zmiany stylu odżywiania zawiodły

› potrzebujesz wsparcia, brakuje ci motywacji do wprowadzenia zmian

zdjęcie: pixabay.com