8 zdrowych nawyków żywieniowych

with Brak komentarzy

8 zdrowych nawyków żywieniowych o które zadbasz będąc w domu Czasem okoliczności zmuszają nas do pozostania w domu. Kwarantanna, złamana noga, czy opieka nad członkiem rodziny – czas spędzony w domu możesz dobrze wykorzystać zmieniając swoje nawyki na lepsze. Nieograniczony dostęp do kuchni i lodówki to okazja do przygotowywania świeżych potraw i możliwość jedzenia … Czytaj więcej

Moja historia zmiany nawyków

with Brak komentarzy

Moja historia zmiany nawyków Czasem słyszę „wiesz, tobie łatwiej, jesteś dietetykiem”. Choć studia skończyłam dawno, dietetykiem z wyboru jestem od kilku lat.  Od kiedy poczułam na sobie, że powiedzenie „jesteś tym, co jesz” nie jest tylko pustym frazesem. W wieku 27 lat czułam się gruba, zmęczona i chora. Tak też chyba … Czytaj więcej