8 zdrowych nawyków żywieniowych

with Brak komentarzy

8 zdrowych nawyków żywieniowych o które zadbasz będąc w domu Czasem okoliczności zmuszają nas do pozostania w domu. Kwarantanna, złamana noga, czy opieka nad członkiem rodziny – czas spędzony w domu możesz dobrze wykorzystać zmieniając swoje nawyki na lepsze. Nieograniczony dostęp do kuchni i lodówki to okazja do przygotowywania świeżych potraw i możliwość jedzenia … Czytaj więcej

Moja historia zmiany nawyków

with Brak komentarzy

Moja historia zmiany nawyków Czasem słyszę „wiesz, tobie łatwiej, jesteś dietetykiem”. Choć studia skończyłam dawno, dietetykiem z wyboru jestem od kilku lat.  Od kiedy poczułam na sobie, że powiedzenie „jesteś tym, co jesz” nie jest tylko pustym frazesem. W wieku 27 lat czułam się gruba, zmęczona i chora. Tak też chyba … Czytaj więcej

Ekologiczny jogurt, ekologiczny cukier – ekologiczny marketingowy bełkot!

with Brak komentarzy

Ekologiczny jogurt, ekologiczny cukier – ekologiczny marketingowy bełkot!Czy cukier może być ekologiczny? Co to znaczy ekologiczny jogurt? Wybierajmy lepsze dla nas uważając na merketingowy bełkot! Kilka dni temu, gdzieś w internetach, na forum dla młodych mam napotkałam takie pytanie: „czy mogę … Czytaj więcej

Początki karmienia, wywiad z Agnieszką Muszyńską

with Brak komentarzy

Początki karmienia piersiąWywiad z Certyfikowanym Doradcą Laktacyjnym Agnieszką Muszyńską z warszawskiego Szpitala Klinicznego przy Karowej.  Agnieszkę Muszyńską poznałam podczas kursu na promotora karmienia piersią, była jedną z prowadzących. Jest mamą trójki dzieci. Na co dzień prowadzi poradnię laktacyjną w Szpitalu Klinicznym … Czytaj więcej

Suplementacja w ciąży

with Brak komentarzy

Suplementacja w ciąży Prawidłowe zaopatrzenie organizmu w minerały i witaminy jest szczególnie ważne w sytuacjach zwiększonego zapotrzebowania. Jednym z takich wyjątkowych stanów jest ciąża. Niedobory niektórych składników mogą być przyczyną opóźnienia intelektualnego i nieprawidłowego rozwoju psychoruchowego, a nawet poważnych wad … Czytaj więcej

Style jedzenia – emocjonalny.

with Brak komentarzy

Style jedzenia – emocjonalnyPsychologowie style jedzenia definiują jako schematy zachowań, które konkurują między sobą i w sytuacji ograniczonych zasobów mogą wzmacniać lub ”zagłuszać” nasze świadome postanowienia.Definicje wyróżniają kilka poszczególnych stylów jedzenia, niektóre z nich przenikają się wzajemnie lub sobie towarzyszą. Rozpoznanie … Czytaj więcej

Psychodietetyk – kto to taki?

with Brak komentarzy

Psychodietetyk – kto to taki?Psychodietetyka to nurt łączący nauki z dziedziny dietetyki, zdrowia z elementami wiedzy psychologicznej. Jest to zatem kilkupłaszczyznowe podejście do kształtowania i zmiany nawyków żywieniowych.Dietetyk a psychodietetykDietetyk to osoba wykwalifikowana w zakresie żywienia człowieka zdrowego i chorego. Najczęściej … Czytaj więcej

Racjonalne odżywianie

with Brak komentarzy

Racjonalne odżywianiePojęcie racjonalnego żywienia najczęściej rozumiemy jako odżywianie będące realizacją zaleceń wynikających z aktualnej wiedzy o pożywieniu, potrzebach organizmu oraz roli jedzenia w profilaktyce i leczeniu chorób.Proste? Jak nie pogubić się w gąszczu porad i nowinek w temacie? Co wiemy o … Czytaj więcej

Twój styl jedzenia

with Brak komentarzy

Twój styl jedzenia Co to jest dieta? Słowo dieta bywa interpretowane w różny sposób. Dla jednych jest to głodówka oczyszczająca, inni określają tak alternatywne sposoby odżywiania, jak wegetarianizm, czasem mówimy o dietach leczniczych. Najczęściej słyszymy o diecie odchudzającej i innych popularnych ostatnio sposobach eliminacji poszczególnych produktów. Definicji tego … Czytaj więcej